Most times, when people hear the word yoga, the first thing they think of his flexibility. But yoga is more than just stretching. 

Practicing yoga benefits body, mind, and spirit

Practicing yoga benefits body, mind, and spirit:

• Increased strength
• Increased focus
• Increased positivity and emotional well-being
• Reduced stress and anxiety 
• Better physical health
• Better sleep 

While I would love to say that the yoga lessons I give offer all these benefits to my students, my kids yoga lessons are a little bit different.

I teach yoga as an English lesson. Yes, we do the stretches, we do the poses, we balance, we twist, we breathe. But most of all, we just have fun and we practice speaking English. 

For many of my kids classes, I use popular English children’s story books that even Japanese children know. I have created a completely original and unique yoga flow and lesson to go with the story book. We also practice the English expressions in the books, play games, do breathing exercises and say affirmations.

You have to experience it understand it. I hope you will join me for a truly one-of-a-kind kid’s yoga English lesson.

English Vocabulary and Expressions:

• flexibility – to what degree a person can stretch their body – 柔軟性
• to be more than just – not only – ～だけでなく
• to benefit – to have a positive effect – メリットを得る
• to increase – to add to – 増加する
• focus – to concentrate – 集中力
• positivity – happiness, thinking towards to the good –  ポジティブ
• emotional – feelings – 感情の
• well-being – overall mental and physical health – ウェルビーイング
• to reduce – to lessen – 減少する
• physical – having to do with the body – 身体的
• to offer – to give – 提供する
• a little bit – slightly – 少し
• to twist – to turn – ねじる
• to breathe – inhale and exhale – 呼吸する
• to create – to make – 作成する
• breathing exercises – focus on our inhale and exhale – 呼吸法
• affirmation – to say positive words – アファメーション
• one-of-a-kind – unlike any other – 唯一無二の

ほとんどの場合、ヨガという言葉を聞くと、まずその柔軟性を思い浮かべるでしょう。しかし、ヨガは単なるストレッチではありません。

ヨガの実践は、体、心、精神に利益をもたらします。

• 強度の増加
• 集中力の向上
• ポジティブな感情と心の健康の向上
• ストレスと不安の軽減
• 身体的健康の改善
• より良い睡眠

私が提供するヨガレッスンがすべてこれらのメリットを生徒に提供すると言いたいところですが、私の子供のヨガレッスンは少し異なります。

私はヨガを英語のレッスンとして教えています。もちろんストレッチをし、ポーズをとり、バランスを取り、ひねり、呼吸します。しかし、何よりも私たちはただ楽しんで、英語を話す練習をします。

ほとんどの子供ヨガレッスンでは、日本の子どもたちも知っている人気のある英語の絵本を使います。ストーリーブックに合わせて、完全にオリジナルでユニークなヨガの流れとレッスンを作成しました。また、本の中の英語表現を練習したり、ゲームをしたり、呼吸法をしたり、アファメーションを言ったりします。

おそらくそれは経験して理解する必要があります。唯一無二な英語でキッズヨガレッスンにぜひご参加ください。